日期：2023-06-09 16:26:51 来源：初三网
(资料图)
2023年山东青岛中考时间为6月13-16日，考前休息很重要。语文、数学、英语（含口语和听力）、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物，由市教育局统一命题并组织考试。初中学业水平考试笔试科目考试须安排在标准化考点进行。四区考场编排由辖区教体局划片混编（市教育局直属的初中学校考生随驻区编排）。
中考不仅是对考生学习水平的考查，同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住：不管中考之前的备考过程怎样，复习效果如何，在中考考场上，一定要相信自己，一定要振奋精神，发挥出最好的水平。在中考考场上，适度的紧张会让大脑运转速度加快，使头脑更为敏捷。但过度的紧张会让大脑一片空白，无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果紧张到无法正常做题就不要勉强做题，静下心来，什么也别想，花一两分钟时间深呼吸，然后稳定心态。
中考经验表明，中考期间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。此时，可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的模拟考试中，回忆老师的讲评；或回忆一些有趣、滑稽的事；也可采用心理暗示：“我是久经沙场的老将了，没什么大不了的”；当然了也可全身心放松、闭目、做深呼吸，这样直到发卷。
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